Hatha-Vinyasa YOGA & Pilates

Mein Unterricht ist gekennzeichnet durch den Wechsel von dynamischen & statischen Yoga-und Pilates Übungen. Der Atem fließt mehr und mehr im Einklang mit der Bewegung, was zu einer meditativen Erfahrung führt.

In meinem Unterricht ist es mir wichtig, Übungen sowohl zur Kräftigung der Muskulatur als auch zur Mobilisierung/Beweglichkeit und Balance zu integrieren. Die Tiefenmuskulatur (Rumpfmuskulatur) wird in meinen Stunden gezielt trainiert. Neben den Körper-Übungen darf die Entspannung natürlich auch nicht zu kurz kommen. :-)